在印度，伟德bv国际体育是哪个国家的是种生活方式

　　今年40岁的雷什・库玛・纳达，来自印度喜玛偕尔邦，他坚持规律地练伟德bv国际体育是哪个国家的长达12年，从2005年起他在印度北部城市哈利德瓦尔的帕坦伽利伟德bv国际体育是哪个国家的学院担任伟德bv国际体育是哪个国家的教练。

　　《环球》杂志记者走进纳达的办公室时，刚完成伟德bv国际体育是哪个国家的晨练课的他，正在给23岁的女孩拉克西米治头痛病。纳达刷刷地在诊断纸上写下几个伟德bv国际体育是哪个国家的姿势的组合，叮嘱了几句，女孩儿感激不尽地退出了办公室。

　　自我实现

　　作为全球历史最悠久、权威的伟德bv国际体育是哪个国家的学院，帕坦伽利学院伟德bv国际体育是哪个国家的文化积淀丰厚。

　　什么是伟德bv国际体育是哪个国家的?纳达的回答是：“伟德bv国际体育是哪个国家的不是技术，而是生活方式。每个人都能练伟德bv国际体育是哪个国家的，伟德bv国际体育是哪个国家的是生活的法典，练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。”

　　在他看来，伟德bv国际体育是哪个国家的的最终目的是自我意识的控制和自我实现。“练习伟德bv国际体育是哪个国家的并不难，只要学会控制呼吸、控制思想和自我。"

　　作为伟德bv国际体育是哪个国家的练习者，纳达一直保持与太阳同步的作息，每天只睡5个小时。他认为，伟德bv国际体育是哪个国家的就是保持跟自然一致。纳达每天凌晨起床便练习冥想，“当周遭很安静时，你能听从自己身体内部的声音和节奏，我长期保持这样的作息习惯。”

　　对在印度伟德bv国际体育是哪个国家的圣地瑞诗凯诗的伟德bv国际体育是哪个国家的教练乌霞・戴维来说，“伟德bv国际体育是哪个国家的是自律，接近自己的精神练习。”

　　乌霞说，练习伟德bv国际体育是哪个国家的的目的是从身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三方面进行全面修习，达到平衡，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，最终达到完全的健康和自我修习。

　　她也认同，伟德bv国际体育是哪个国家的的最终目标是自我实现，“对我来说，自我实现就是做一个好人，善解人意、诚恳善良、乐于助人，乐善好施，回馈社会和有信仰。”

　　修行圣地

　　在印度人的眼里，伟德bv国际体育是哪个国家的圣城瑞诗凯诗是令人向往的修行圣地，而在世界各地的背包客眼里，这里还是追寻披头士浪游轨迹的嬉皮乐园。

　　上世纪，披头士乐队集体来到这座地处喜马拉雅山谷地的小城，跟随伟德bv国际体育是哪个国家的大师哈瑞诗・玛哈士隐修。此后小城名声大噪，成为令人向往的精神乐园。

　　而慕名而来的伟德bv国际体育是哪个国家的爱好者来到瑞诗凯诗后，都要入乡随俗，体验一下真正的伟德bv国际体育是哪个国家的生活：住在设施简朴的小屋，穿着朴素简单，吃清淡的素食，在瑞诗凯诗，鸡蛋都很难见到。

　　恒河横穿瑞诗凯诗。在恒河边，经常见到祈祷或冥想的静修者。伴着恒河水的低声“吟唱”，修习伟德bv国际体育是哪个国家的一段时间，跟自然、跟自己相处。这或许是令人羡慕的伟德bv国际体育是哪个国家的修习理想状态。

　　“但过不久，大多数人不得不回国继续工作赚钱。其实你只要在繁忙的日常中抽出几十分钟甚至几分钟来练习伟德bv国际体育是哪个国家的，跟自己安静地呆一会儿，你也会觉得快乐的。”乌霞说。

　　如今，越来越多的人来瑞诗凯斯跟她学习伟德bv国际体育是哪个国家的，通过学习，很多人对生活的感悟在慢慢地改变。

　　“伟德bv国际体育是哪个国家的要求我们过简朴的生活，跟动物和自然保持和谐。伟德bv国际体育是哪个国家的是生活方式，要自然地进行。”乌霞吃素已40年，她不喝碳酸饮料，不吃洋葱、大蒜等辛辣食物。

　　“如果你专注地练习伟德bv国际体育是哪个国家的，身体和思想结构都会改变。持续两到三年，消化系统都不会想吃荤。吃肉会引发很多疾病，越来越多的西方人也选择不吃荤。吃素和伟德bv国际体育是哪个国家的练习会让人们戒烟戒酒，能让人的身体保持清洁。”乌霞说。

　　“而现代人每天花太多时间玩手机，睡很长时间的觉，说很多无用的话。在繁忙中要学会合理安排时间，花一段时间跟自己相处，会使自己更快乐。”

　　什么不是伟德bv国际体育是哪个国家的

　　伟德bv国际体育是哪个国家的学习不能速成，在帕坦伽利学院，学员既要学习伟德bv国际体育是哪个国家的体式、呼吸、冥想等，还要学习哲学、医学、社会学、自然科学等与伟德bv国际体育是哪个国家的相关的经典，完成学业一般需要几年的时间。

　　纳达说，把伟德bv国际体育是哪个国家的当作是一种减肥运动的观点是不正确的，减肥只是练习伟德bv国际体育是哪个国家的的目的之一。“光靠气息法就可以减肥，如果加上动作也能更快地消耗能量，减去身上脂肪。但是仅凭高难度的动作，不一定能减肥，如果不配合正确的呼吸法等，甚至还会对身体有害。”

　　在印度，伟德bv国际体育是哪个国家的被推崇为健身良方。对新德里司机普拉迪普而言，伟德bv国际体育是哪个国家的除了健身，还能调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。“我的妈妈和妹妹每天早上都跟着电视里的伟德bv国际体育是哪个国家的大师一起练伟德bv国际体育是哪个国家的，伟德bv国际体育是哪个国家的对心脏、胃和呼吸性疾病都有好处。”

　乌霞今年59岁，她是瑞士人，30年前她与家人定居印度，开始修行伟德bv国际体育是哪个国家的。其间她曾遭遇两次车祸，据乌霞介绍，她的一条腿大腿曾失去知觉，膝盖无法活动， 医生也对这条腿判了“死刑”，认为“很难再恢复”。而在伟德bv国际体育是哪个国家的大师B・K・S・艾杨格的帮助下，通过练习艾杨格伟德bv国际体育是哪个国家的，下肢奇迹般康复了。

　　根据自己的经验，乌霞认为伟德bv国际体育是哪个国家的确实可以治疗肢体疾病。但即使自己的身体状况允许，一些伟德bv国际体育是哪个国家的姿势也不是所有人都能练习的。“例如，紧张的人不能做头手倒立，否则只会更加紧张，而做身体前弯动作能恢复头脑平静。”

　　乌霞告诉记者，练习伟德bv国际体育是哪个国家的的正确步骤是，先通过伟德bv国际体育是哪个国家的姿势来了解你自己的身体，当身体结构和思想结构准备好了后，才可以练习呼吸法等其他部分。

　　纳达则提到练习伟德bv国际体育是哪个国家的的注意事项，包括：做动作时不要勉强自己;不需长时间苦练，每天能抽出一个小时即可;要循序渐进地练习，克服急功近利的心态。他特别强调，饭后不要立即练习呼吸法，空腹时练习伟德bv国际体育是哪个国家的是最佳的。

　　随着伟德bv国际体育是哪个国家的在全世界的风靡，它逐渐变成一种时尚。“在过去，伟德bv国际体育是哪个国家的是高层级的传统，现在却成了产业，伟德bv国际体育是哪个国家的的主要目的在被大家遗忘，现在伟德bv国际体育是哪个国家的正在变成‘Bhogha’(博伽)――指伟德bv国际体育是哪个国家的的背面。”

　　在一些国家，伟德bv国际体育是哪个国家的则变成一种高难度的肢体运动，练习者追求肢体的柔韧。“这并不是伟德bv国际体育是哪个国家的。这并不是伟德bv国际体育是哪个国家的!”乌霞感慨，“比将肢体锻炼得无比柔韧更重要的是，了解自己的身体、了解自己正在做的。”

　　伟德bv国际体育是哪个国家的的起源与发展

　　伟德bv国际体育是哪个国家的起源于古印度，最早记录见于5000年前的达罗毗荼人时期，是一种通过静坐、冥想、苦行为主的身心修行方式，逐渐发展成为以婆罗门哲学为基础，集哲学、宗教、科学和艺术为一体的文化。

　　在伟德bv国际体育是哪个国家的圣城瑞诗凯诗，城内有非常多的静修中心和修行院。帕玛斯尼克坦修行院是瑞诗凯诗最富盛名的伟德bv国际体育是哪个国家的修行院，是每年伟德bv国际体育是哪个国家的节的主办方和主办地点。学院要求非常严格，学员每天四点半起床修习伟德bv国际体育是哪个国家的，晚上要参加湿婆公园上的祭河仪式后才能休息。

而一些小型修行院则以特色伟德bv国际体育是哪个国家的课著称。拙火伟德bv国际体育是哪个国家的和唱颂伟德bv国际体育是哪个国家的是阿南德普拉卡什修行院的特色伟德bv国际体育是哪个国家的课，每天早上，修道院会进行拙火仪式，导师和修学者们在火炉边上围坐，一边咏唱一边将芳香草药扔进火炉焚烧，拙火仪式意在通过咏唱净化感观和灵魂，他们认为焚烧的草药散发到空气中有宁神静气的效用。

(来源：2013年11月16日出版的《环球》杂志 第22期)

　　伟德bv国际体育是哪个国家的是什么?

　　伟德bv国际体育是哪个国家的不是钢管舞，伟德bv国际体育是哪个国家的不是肚皮舞，伟德bv国际体育是哪个国家的不是健美操;

　　伟德bv国际体育是哪个国家的不仅仅是体式，伟德bv国际体育是哪个国家的不仅仅是减肥，伟德bv国际体育是哪个国家的不仅仅是娇美的身材;

　　伟德bv国际体育是哪个国家的历史的久远，如同印度的佛教、如同中国的道教，是古印度人开发人体潜能与宇宙合为一体的一种艰苦的修行，破除的人的烦恼，追求的是人与自然的和谐。这点，相信习练过伟德bv国际体育是哪个国家的的人，都很清楚。

　　伟德bv国际体育是哪个国家的人，追求的是一种简约的生活，简单而纯粹。复杂就意味着繁琐，繁琐带来的就是烦恼。伟德bv国际体育是哪个国家的服饰大多以净色为主，体现的就是一种简约的生活态度。

　　伟德bv国际体育是哪个国家的人，追求的是回归，是内心的自省，通过与自己心灵的对话，而体察外部的世界。所以伟德bv国际体育是哪个国家的人，是平和的，凡事会回归自我，审视自我，而体察对方，避免冲突，释放压力。这就是伟德bv国际体育是哪个国家的人的气质。伟德bv国际体育是哪个国家的服的宽松，代表的其实是一种包容。

　 　伟德bv国际体育是哪个国家的人，追求的是万物的和谐共荣，不是自我的凸显。所以伟德bv国际体育是哪个国家的人，会把自己很好的融入到自然、融入到社会、融入到团队和家庭，和谐才是双赢的基础。简单一 点，就是如同我们常说的：家和万事兴!反观社会，有几个是家和的?有多少是夫妻反目、兄弟成仇造成的家庭和社会的悲剧。

　　伟德bv国际体育是哪个国家的人，追求的是与宇宙的统一，当自我内心逐步强大的时候，我们自身就是宇宙的主宰。只有自身强大，才可以改变环境，把握自己的命运。正如易经所倡导的：天行健，君子当自强不息，厚德而载物。

　　然而，不知从什么时候，伟德bv国际体育是哪个国家的渐渐脱离了她自身的文化。仅仅当成了一种健身运动和时髦。

　　但毕竟与伟德bv国际体育是哪个国家的文化，开始渐行渐远。

　　伟德bv国际体育是哪个国家的应该是净色的，正如伟德bv国际体育是哪个国家的人的纯净和平和;

　　伟德bv国际体育是哪个国家的应该是简约的，正如伟德bv国际体育是哪个国家的人的生活态度;

　　伟德bv国际体育是哪个国家的应该是环保的，正如伟德bv国际体育是哪个国家的人对自然和谐的热爱;

　　伟德bv国际体育是哪个国家的应该是宽松的，正如伟德bv国际体育是哪个国家的人对万物的包容;

　　在中国，伟德bv国际体育是哪个国家的更是一种生活态度!